Gefühle sind Energie. Sie wollen gefühlt, durch den Körper bewegt und schließlich wieder losgelassen werden. Doch in unserer modernen Welt haben wir kaum gelernt, wie wir mit Gefühlen bewusst umgehen. Stattdessen greifen wir – meist unbewusst – auf drei grundlegende Mechanismen zurück:

Unterdrückung, Ausdruck oder Flucht.

Dieser Artikel beleuchtet insbesondere die Dynamik der Unterdrückung und Verdrängung – und welche Folgen sie für unser Leben, unsere Beziehungen (damit sind alle Beziehungen gemeint) und unsere körperliche Gesundheit hat.

Grenzen im Dualseelenprozess sind kein Zeichen von Kälte, sondern von Selbstliebe. Erfahre, wie du gesunde Grenzen setzt – mit Beispielen und Übungen.